Gemuese essen-Warum dies wichtig ist

Jeden Tag kann man alles essen, die Menge aber wird wie geeignet sein. Zum Beispiel kann man im Diaet sein, und alles essen, aber wir fragen uns, warum immer einen Diaet folgen muessen, seitdem taeglich alles in kleiner Menge essen koennen?. Und was mehr: Die Kombinationen im Essen, koennen uns helfen abzunehmen oder zunehmen.

So, kann man Gemuese und aehnlich essen:

Gemuese wir Kohl und Gruenersalat mit Lattich und Tomaten sind sehr nutzvoll, denn wenn man davon isst, ist ein grosses Vorteil fuer den Koerper. Die Gemuese enthalten viele Vitaminen, und weniger Kalorien, alle Sorten von Vitaminen, und werden der Verwechselung uns helfen. Wenn man z. B Fleisch mit einem Gruenersalat statt von Pommes Frites isst, dann wird man die halben nur Kalorien nehmen. So, wird wird man schwieriger zunehmen.

Die Vitaminen werden auch der Entgiftung des Koerpers helfen . Die Zellen werden erneut werden, und der Blut auch , und zwar wird die Blutzirkulation schneller werden. Alle Substanzen im Koerper werden dadurch erneut werden und der Koerper wird laenger jung bleiben. Die Vitaminen sind auch gut fuer die Nerven, besonders die Vitamine C, die meistens im Kohl und Gruenersalat gefunden wird.

Ein Salat auch mit Kohl und Karotten, sowie ein Gruenersalat mit Tomaten, Oliven und weisser Kaese (die weisse Kaese enthaelt nur wenig Fett) waere ideal im Sommer fuer unseren Diaet.

Die Zwiebel und der Knoblauch, sind auch gut fuer die Augen (Zwiebel), und sind auch schmackvoll in vielen Essen. Der Knoplauch ist gut zum Herz und dem Blutdruck und gegen Krebs; im allgemeinen fast alle Vitaminen, besonders die Vitamine C, sind gut gegen Krebs. Also, wenig Gewicht, ein leichter Koerper, mehr Energie, kann man taeglich so haben. Und wie wir alle wissen, sind Vitaminen gut fuer die geistige Arbeit auch.